175
Många livsmedel innehåller tillsatsämnen som kan påverka din hälsa om de konsumeras regelbundet. Genom att göra medvetna val kan du minska ditt intag av dessa ämnen och främja ditt välmående. Här är några vanliga tillsatser som E407, E466 och E433 – och tips på hur du enkelt kan undvika dem i din kost.
- E407 (Karragenan)
- Var finns det?: Mejeriprodukter som yoghurt, glass och växtbaserade drycker.
- Hur äta annorlunda?: Välj mejeriprodukter utan tillsatser eller ekologiska alternativ.
- E466 (Karboximetylcellulosa)
- Var finns det?: Såser, färdigmat och bakverk för konsistensförbättring.
- Hur äta annorlunda?: Gör egna såser och bakverk från grunden eller välj produkter utan förtjockningsmedel.
- E433 (Polysorbat 80)
- Var finns det?: Glass, såser och färdigmat för att blanda fett och vatten.
- Hur äta annorlunda?: Välj naturligare alternativ eller gör hemmagjord glass och såser.
Facebook Kommentarer