Ingefärsshots är en hälsosam och uppfriskande dryck som har vunnit popularitet i många länder på senare år. Dessa små men kraftfulla drycker är packade med näringsämnen och antioxidanter som kan ge en skjuts åt din hälsa. I den här artikeln kommer vi att utforska fördelarna med ingefärsshots och dela med oss av några olika recept så att du kan göra dina egna.
Fördelar med ingefärsshots
Ingefärsshots har länge använts inom traditionell medicin, särskilt inom asiatisk och indisk kultur, för sina påstådda hälsofördelar. Här är några av de fördelar som ingefärsshots kan erbjuda:
Antiinflammatoriska egenskaper
Ingefärssaft innehåller gingerol, en förening med starka antiinflammatoriska egenskaper som kan hjälpa till att lindra inflammation i kroppen.
Magsmärtelindring
Ingefärshalet har länge använts för att lindra magproblem, inklusive illamående och matsmältningsbesvär.
Förstärkning av immunförsvaret
Ingefärsshots är rika på antioxidanter och vitaminer som kan stärka immunförsvaret och hjälpa kroppen att bekämpa infektioner.
Energiökning
Denna kryddiga dryck kan ge en snabb energikick och bidra till att bekämpa trötthet.
Nu när vi har sett några av fördelarna med ingefärsshots, låt oss utforska några recept så att du kan börja göra dina egna.
Recept 1: Klassisk Ingefärsshot
Ingredienser:
1 stor bit färsk ingefära (ca 5 cm)
1 citron
2 msk honung
En nypa svartpeppar
En nypa cayennepeppar (valfritt)
2 dl vatten
Gör så här:
Skala och riv ingefäran.
Pressa saften från citronen och blanda den med ingefärsrivningen.
Tillsätt honung, svartpeppar och cayennepeppar (om du vill ha extra hetta).
Koka upp vattnet och häll det över ingredienserna.
Rör om väl och låt blandningen svalna innan du häller upp den i små shotglas.
Recept 2: Grön Ingefärsshot med Gurkmeja
Ingredienser:
1 bit färsk ingefära (ca 5 cm)
1 citron
1 tsk gurkmeja
En nypa svartpeppar
2 dl kokosvatten
Gör så här:
Skala och riv ingefäran.
Pressa saften från citronen och blanda den med ingefärsrivningen.
Tillsätt gurkmeja och en nypa svartpeppar för att öka absorptionen av gurkmeja.
Häll i kokosvattnet och rör om väl.
Servera din grön ingefärsshot i små glas.
Recept 3: Jordgubbs-Ingefärsshot
Ingredienser:
1 dl frysta jordgubbar
1 bit färsk ingefära (ca 3 cm)
1 apelsin
1 tsk honung
2 dl vatten
Gör så här:
Låt jordgubbarna tina något.
Skala och riv ingefäran.
Pressa saften från apelsinen.
Mixa de tina jordgubbarna, ingefäran och apelsinsaften i en blender.
Tillsätt honung och vatten och mixa igen tills du får en jämn konsistens.
Häll upp i shotglas och njut av den fruktiga ingefärsshoten.Nu har du tre olika recept på ingefärsshots att prova på. Oavsett om du föredrar den klassiska, den kryddiga eller den fruktiga varianten kan du njuta av de många hälsofördelarna med ingefärsshots. Så varför inte ta en shot om dagen för att boosta din hälsa?
